-
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Hjärtats mat : Inspiration, råd och recept
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125343
- Titel
- Hjärtats mat : Inspiration, råd och recept
- Författare
- Nilsson, Eja
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 253 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 661 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mat kan betyda många olika saker. Mat står för tradition, mat kan innebära kärlek, omsorg och gemenskap. Mat kan också vara medicin, eftersom maten påverkar vår hälsa och alltså hela vårt liv. Många lever ett hektiskt liv med alltför många krav och det kan sätta press på hjärtat, vilket på längre sikt tyvärr kan leda till besvär. De som bär på alltför många extrakilon kan dessutom ådra sig allvarliga sjukdomar. Hjärt-kärlsjukdomar drabbar i dag både män och kvinnor, även de yngre. Men det är aldrig för sent att ändra livsstil och matvanor. Och inte heller behövs så drastiska omställningar för att kroppen ska bli lättare och hjärtat piggare. Hjärtats mat innehåller en del varningar, många goda råd och framför allt en lång rad härliga recept. Här bjuds den bästa och godaste maten för dig som bör tänka på hjärtat, vikten och hälsan. Här finns läcker mat för alla tillfällen för dig som vill leva sunt, friskt och samtidigt njuta av livets goda. Hjärtats mat innehåller omkring 100 recept på smårätter, röror och bröd; soppor; sallader; fiskrätter; kyckling och annat kött; gröna rätter och tillbehör samt efterrätter. Ur den frestande menyn kan nämnas: hallonsmoothie; morotsdipp med chili; paprikaröra med fetaost; piroger med lammfärs- och spenatfyllning; yoghurtsoppa med bulgur och mynta; halländsk pepparrots- och potatissoppa; turkisk linssoppa med citron; egyptisk soppa med kardemummakyckling; den fattiges bouillabaisse med citronaïoli; professorns endivsallad med apelsin; asiatisk nudelsallad; fransk blomkålssallad; strömmingswraps; strömming på medelhavsvis; dillpestobakade laxfiléer; kreolsk kyckling; fläderkyckling; dillkött på kyckling med citron; älgskav med enbär, svamp och lök; asiatiska köttbullar; spansk köttfärspaj med potatismostäcke och oliver; lövbiff pizzaiola; fyllda auberginer; provensalska tomater; champinjonpaté med råris och nötter; wok med tofu, svamp och nötter; kikärtsgryta med vitlöksyoghurt; fruktspett med ingefärssås; kyld melonsoppa; ricottapuddingar med bärsås; jordgubbstårta med limesmak; trollmos och gratinerad grapefrukt. Maj-Lis Hellénius, docent vid Livsstilsenheten och Centrum för allmänmedicin i Stockholm, har skrivit ett förord. För de frestande matbilderna svarar Holger Edström; resten av bilderna har tagits av Eja Nilsson.Eja Nilsson är journalist, matskribent och fotograf. Hon intresserar sig för matens kulturhistoria och har i flera böcker skrivit om denna, sina resor och matminnen från inte minst området runt Medelhavet. På Bokförlaget Forum gav hon 2002 ut boken Nordafrikansk mat. Från Kairo till Casablanca.
Bokförlaget Forum 1 9789137125343 -
Första hjälpen för känslor : praktiska råd nä...
Pocketbok. Libris förlag. 1 uppl. 2015. 278 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173874342
- Titel
- Första hjälpen för känslor : praktiska råd när livet gör ont
- Författare
- Winch, Guy
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 160 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta av oss har en förbandslåda hemma. Vi fyller den med plåster, salvor och tabletter för att kunna behandla oss själva när vi har ont.
Men få av oss tänker på att vilka plåster och bandage som behövs för våra själsliga sår.
När vi blir avvisade kan det kännas som ett skrubbsår på själen. En förlust eller ett trauma kan vara som ett känslomässigt benbrott. När vi ältar är det som att pilla på en psykologisk sårskorpa som vi inte kan låta bli att röra.
Första hjälpen för känslor kan ge lindring. Den är en praktisk förbandslåda för alla själsblessyrer som vi råkar ut för till vardags. Psykologen Guy Winch ger oss fascinerande och roliga exempel och lär oss hur vi själva bäst behandlar små känsloskador, ser till att de läker snabbt och utan onödiga komplikationer. Om vi har en tendens att älta kan det annars snabbt utvecklas till ångest och depression, och om vi hamnar i lägen där vi blir avvisade eller misslyckas kan det lätt urholka självkänslan.
Varje kapitel beskriver ett vanligt förekommande själssår och de bästa första hjälpen-behandlingarna. Metoderna bygger på de senaste forskningsrönen och är så enkla att alla kan använda dem.
Guy Winch är psykolog med praktik i New York, USA, och dessutom föreläsare och författare. Hittills har hans böcker översatts till 14 språk. Första hjälpen för känslor är hans första bok på svenska.
"Det här är den bästa självhjälpsbok jag läst - och jag har läst många. Klok och praktisk och rolig!"
Maggan Hägglund, journalist och författare till bland annat Drunka inte i dina känslor
"Värdefulla råd för livets små och stora besvikelser .. En smart bok som bidrar till något viktigt i självhjälpsgenren."
Publisher´s Weekly
Libris förlag 1 9789173874342 -
Fem gånger mer kärlek : forskning och praktis...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2009. 277 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127088702
- Titel
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år
- Författare
- Forster, Martin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 277 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 200 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. Det är en handfast och konkret guide med väl förankrad forskning i ryggen och ett pedagogiskt upplägg med både exempel och övningar.
Principerna kommer från KBT, och bygger på tilllämpad forskning om föräldraskap. Bokens kapitel utgår från olika teman på vanliga problem som de flesta föräldrar upplevt. Därefter följer övningar som steg för steg ger dig som förälder en ny färdighet och insikt.
Boken riktar sig i första hand till föräldrar som har barn mellan 2 och 12 år.
I sin bok ... ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?
Ann-Cathrine Johnsson, TT Spektra
En handfast bok för föräldrar och skolpersonal. Här finns mycket tänkvärt för alla vuxna som har med barn att göra. Alla tips och råd baseras på forskning, och i små faktarutor presenteras flera studier. Exempel på vardagskonflikter varvas i boken med goda råd och konkreta övningar. Hur vi tenderar att behandla våra barn blir skrattretande tydligt i de små rutorna där vissa exempel lyfts upp till vuxennivå.
Anette Brännström, Sundsvalls Tidning
Författaren Martin Forster pekar i sin bok om barnuppfostran ... på vilka underverk man kan uppnå i relationen förälder-barn med positiv feedback i stället för tjat och förmaningar.
Cecilia Norrby, Dagens Nyheter
Det har blivit ett antal hundöron under läsningen och det är definitivt en bok som förtjänar sin plats i bokhyllan för man hinner ju glömma och man har olika problem under olika perioder i sitt föräldraskap. Tycker inte den är full av pekpinnar utan saklig och man får skapa sin egen plan för sitt agerande, man skrivs inte på näsan.
Jos blogg
Jag kan varmt rekommendera den till alla som vill ha en lagom lättläst och lättanvänd bok om föräldraskap.
Danie Kraft, Det känsliga barnetI sin bok ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?
Ann-Cathrine Johnsson, TT Spektra
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127088702 -
Uppsatshandboken : råd och regler för utformn...
Pocketbok. Uppsala : Hallgren & Fallgren. 2003.
Nära nyskick. "Uppsatshandboken ger råd och stöd åt studerande vid universitet och högskolor som ska skriva pm, rapporter, uppsatser och examensarbeten som en del i sin utbildning.
Boken behandlar skrivprocessens samtliga faser, från sovring och strukturering av stoff läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173827768
- Titel
- Uppsatshandboken : råd och regler för utformningen av examensarbeten och vetenskapliga uppsatser
- Författare
- Strömquist, Siv
- Förlag
- Uppsala : Hallgren & Fallgren
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Uppsala : Hallgren & Fallgren 9789173827768 -
Råd och rön i Svitjod : ur Gustaf Mångvis' sa...
Häftad bok. Stockholm : Askild & Kärnekull : [Solna]. 5 uppl. 1972. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skickgrad 7 (av 10) - Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170081941
- Titel
- Råd och rön i Svitjod : ur Gustaf Mångvis' saga
- Författare
- Gunnar på Lid-arrende - Karlsson, Ewert
- Förlag
- Stockholm : Askild & Kärnekull : [Solna] : [Seelig
- Utgivningsår
- 1972
- Språk
- Svenska
Stockholm : Askild & Kärnekull : [Solna] 5 9789170081941 -
Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa...
Inbunden bok. Energica Förlag. 2003. 252 sidor.
Mycket gott skick. På några få sidor finns en liten bock markerad med kulspetspenna i yttre marginalen. I övrigt nära nyskick.
M&H 240511Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185506743
- Titel
- Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa råd om egenvård)
- Författare
- Ruisniemi Maija
- Förlag
- Energica Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 574 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Frisk och vital i mage och tarm visar Maija Ruisniemi att kosten har betydelse oberoende av om orsaken till mag-tarmbesvär är psykisk, fysisk, social eller andlig. Men kosten är bara en del av behandlingen. Hon beskriver hur hennes patienter har blivit motiverade till att ändra sin livsföring, där också anhörigas stöd och medverkan har varit viktig för tillfrisknandet.
Det finns många sätt att äta och leva. På samma sätt som idrottsutövare vet att kosten har betydelse för deras välmående och resultat, har kosten alltid betydelse, oberoende av hälsotillståndet. Mag- och tarmbesvär är en folksjukdom. Diagnostiseringen har blivit bättre och säkrare. Behandlingsmetoderna har också blivit fler. En läkardiagnos utgör en viktig grund i behandlingen av mag-tarmbesvär. Maija Ruisniemis bok är en komplettering till läkarens råd.
Typiska mag- och tarmbesvär som gaser i magen, fyllnadskänsla efter måltid, kramp i mag- och tarmkanalen med mera kan komma av t ex bristfällig kosthållning, tarminflammation, nedsatt eller överproduktion av saltsyra, magsaft och enzymer. Allergi, intolerans, biverkningar av medicin, raffinerad mat med socker och lite fibrer kan bidra till besvär. Också ett för snabbt intag av mat med dålig tuggning, stress, oro och för litet vätskeintag kan också bidra till mag- och tarmbesvär.
Genetiska faktorer, vår livsstil, våra känslor och upplevelser samt insatser från hälso- och sjukvården och komplementär medicin påverkar vår hälsa. Psykosociala faktorer med fysiska miljön vi vistas i har också betydelse för vår hälsa. Synen på hälsa beror bland annat på vår kultur, vår värdegrund samt på vår livsåskådning.
Boken är fylld med recept, omslag, råd och kurer som går lätt att följa för den som vill ta sin hälsa i egna händer.
Maija Ruisniemi är sjuksköterska och uppvuxen i Tornedalen. Hon har tidigare gett ut två böcker om örtmedicin och mag-tarm besvär. Hon är även mångårig medarbetare i tidskriften HÄLSAs expertråd. Hon har egen komplementärmedicinsk praktik i Piteå.
Energica Förlag 9789185506743 -
Hundlära : råd och övningar för en starkare r...
Inbunden bok. Mondial. 2022. 126 sidor.
Nära nyskick. Lättare hanteringsslitage, främst nertill på framsida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180022644
- Titel
- Hundlära : råd och övningar för en starkare relation
- Författare
- Steen, Fredrik
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Hundlära har hundcoachen Fredrik Steen samlat sina bästa råd för hur du och din hund kan utveckla er relation. Han delar med sig av strategier för ett tryggare hundliv, bjuder på snillrika tips och presenterar övningar som är både roliga och enkla att utföra.Men vad som funkar bäst är något varje hundägare måste upptäcka själv. Därför får du också inspiration på hur du kan skapa dina egna strategier för att tillsammans med din hund utforska hur ni båda kan bli bättre. Det handlar inte om att ha alla svaren från början, eller att göra allt rätt. För din hund är det enda viktiga att du finns och att du försöker.I allt väsentligt är Fredrik Steens hundlära enkel: med kärlek, respekt och ömsesidighet kommer ni hur långt som helst.*»Med Hundlära som en fantastisk inspirationskälla tror jag läsaren har stora möjligheter att lyckas. En briljant hundbok!«
BTJ
Mondial 9789180022644 -
![Sverige : en pocketguide : fakta, tips och råd till nya invånare : [på lätt svenska]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2472/13334012/663e2116d9db6.jpg)
Sverige : en pocketguide : fakta, tips och rå...
Häftad bok. Integrationsverket. 2003. 252 sidor.
Gott skick. Bruks och lagerspår, främst på pärmen. Inlagan i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189609013
- Titel
- Sverige : en pocketguide : fakta, tips och råd till nya invånare : [på lätt svenska]
- Författare
- Björck, Ingela - Davidsson, Bulle - Sverige. Integrationsverket
- Förlag
- Norrköping : Integrationsverket
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Integrationsverket 9789189609013 -
![Dumma mäns goda råd : [roman]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1762011/13332253/663d03e2162aa.jpg)
Dumma mäns goda råd : [roman]
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1 uppl. 1995. 221 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100557317
- Titel
- Dumma mäns goda råd : [roman]
- Författare
- Einar Kárason - Swedenmark, John
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 1 9789100557317 -
2000 praktiska råd och tips för din trädgård
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 192 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137111483
- Titel
- 2000 praktiska råd och tips för din trädgård
- Författare
- Greenwood, Pippa
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 243 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 679 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här återfinns det mesta som man behöver veta för att trädgården ska blomstra och se välskött ut. Boken beskriver plantering, sådd, beskärning och andra typiska trädgårdssysslor, men dessutom hur man reparerar förrådsbodar och staket, anlägger dammar och sköter underhållet av utemöbler och redskap. Råden går ut på att man så enkelt, miljövänligt och billigt som möjligt ska kunna skapa en vacker trädgård ¿ och se till att den också förblir sådan.Pippa Greenwood är en välkänd engelsk trädgårdsexpert som bland annat medverkar i BBC:s serie ¿Gardener¿s World¿ och skriver krönikor i Ideal Home Magazine och The Daily Mirror.
Bokförlaget Forum 9789137111483 -
Churchills brittiska och norska kommandosolda...
Inbunden bok. Stockholm : Svenskt militärhistoriskt biblioteks förlag. 2014. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Fantastisk bok i nyskick
Mycket fin utgåva
Se även mina övriga annonser på böcker och filmer för samfraktningInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186837945
- Titel
- Churchills brittiska och norska kommandosoldater slår till : spektakulär räd mot nazi-ockuperade Norge 1941
- Författare
- Lindgjerdet, Frode - Svenskt militärhistoriskt bibliotek
- Förlag
- Stockholm : Svenskt militärhistoriskt biblioteks förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Språk
- Svenska
Stockholm : Svenskt militärhistoriskt biblioteks förlag 9789186837945 -
Oförberedd som jag är... några råd till talar...
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 5 uppl. 1961. 126 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Wahlström & Widstrand 5 -
![188 färdiga tal : [tips, råd, uppslag]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2137439/13330067/663bda2e4f8c8.jpg)
188 färdiga tal : [tips, råd, uppslag]
Häftad bok. Stockholm : Asplund ; [Solna] : [Seelig. 1975.
Gott skick. Snedläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185002108
- Titel
- 188 färdiga tal : [tips, råd, uppslag]
- Författare
- Skrifvare, Gunnar
- Förlag
- Stockholm : Asplund ; [Solna] : [Seelig
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
Stockholm : Asplund ; [Solna] : [Seelig 9789185002108 -
Skrivredan - Råd och anvisningar om PM-skriva...
Häftad bok. Högskolan i Örebro, instutitionen för samhällsvetenskap. 31 sidor.
Hyggligt skick. Hanteringsspår och brytveck på pärmen. Aningen skavda kanter. Namnad på inlagans första blad. Vissa understrykningar och anteckningar i blyerts. [rum 2] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Högskolan i Örebro, instutitionen för samhällsvetenskap -
Livsviktigt! Mina bästa råd för ett långt fri...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 191 sidor.
Mycket gott skick. Livsstilsprofessorns hälsosamma råd för friskare och längre liv. Råd på vetenskapliga grunder. Rikt illustrerad. Inbunden, färgtryckt pappband / kartonnage, färgade första och sista uppslag. 8:o. 255x205x23 mm. 850 g. Välvårdat och fint ex, ej ägarnamn. [ läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176177259
- Titel
- Livsviktigt! : mina bästa råd för ett långt friskt liv
- Författare
- Mai-Lis Hellénius
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 253 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Forskning har visat att vi kraftigt underskattat livsstilens betydelse. Vi skulle kunna vara ännu friskare, må ännu bättre och leva ännu längre.'
I boken Livsviktigt! har livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius samlat sina bästa råd för ett långt och friskt liv. För, som alla har börjat förstå, spelar vår livsstil vårt sätt att leva, vårt val av kost, våra intressen m.m. en stor roll för vår hälsa och ålder. Mycket större än vi anade för några år sedan.
Kunskapen om livsstilens betydelse har ökat dramatiskt det senaste decenniet. Problemet i dag är inte att vi är okunniga om vår livsstils betydelse utan snarare att det är så svårt att sålla bland alla råd. Det är svårt att veta vad som egentligen är det bästa för oss när vi möts av den enorma mängden kostråd som dessutom kan vara direkt motsägelsefulla. Budskap sprids med hög fart på sociala medier och att skilja mellan fakta och tyckande är inte alltid lätt för en lekman.
Livsviktigt! vilar på vetenskaplig grund. Mai-Lis Hellénius går igenom vad den samlade och aktuella forskningen säger om bl.a. rörelsens, matens och stressens betydelse för vår hälsa.
Budskapet är att en ändring av livsstilen måste vara rolig och att det aldrig är för sent att ändra på sig. En liten förändring kan ge stor effekt på välmående och hälsa.
Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin, med inriktning på kardiovaskulär prevention och fokus på livsstil. Hon är även överläkare på Livsstilsmottagningen vid Hjärtkliniken på Karolinska Universitetssjukhuset. Populärt går hon under epitetet livsstilsprofessor.
Tukan Förlag 1 9789176177259 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197466349
- Titel
- Mat som det är någon mening med : goda råd och recept från Alftaköket
- Författare
- Wallmyr, Isa - Bille, Karin - Bergkrantz, Gunnar
- Förlag
- Danderyd : MOW
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Danderyd : MOW 9789197466349 -
Diabeteskokboken : råd och recept för ett fri...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 128 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429821
- Titel
- Diabeteskokboken : råd och recept för ett friskare liv
- Författare
- Louise Hamilton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 246 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 597 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att få diagnosen diabetes kan kännas som ett hårt slag, men det finns möjligheter att hejda sjukdomsförloppet och själv påverka sitt välbefinnande. En aktiv livsstil och sund kost, som håller blodsockret nere, är livsviktigt för en diabetiker.
Här har författaren Louise Hamilton, själv diabetiker, samlat sina bästa vardagsrecept på mat som tillgodoser kraven på att vara mager och innehålla fibrer, vitaminer och långsamma kolhydrater. Rätterna, som är enkla och kan lagas av alla, omfattar dagens alla måltider, från frukost till middag.
Läkarna och diabetesexperterna Mette Axelsen och Hilde Brekke vid Sahlgrenska Akademin i Göteborg har skrivit ett kapitel med hälsoråd som alla kan dra nytta av som vill leva ett sunt liv. De har också näringsberäknat och faktagranskat bokens recept.
Ica Bokförlag 1 9789153429821 -
Beskärning trädgårdsexpertens bästa råd & tip...
Inbunden bok.
Gott skick. Bonnier. uppl.1. 2005. 160 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100105846
- Titel
- Beskärning : Trädgårdsexpertens bästa råd & tips
- Författare
- Bird, Richard
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- God beskärning är livsviktig för många växter i trädgården och det behöver inte alls vara så svårt. Denna praktiska bok ger raka svar och hjälper också den som är nybörjare i trädgården att ta itu med alla sorters beskärningar.I boken finns över 200 frågor och svar om vad, när och hur man bör beskära så att man får ut det mesta av sina träd och växter. Steg-för-steg-illustrationer förklarar tydligt de olika beskärningsteknikerna.
9789100105846 -
Fri från oro, ångest och fobier: Råd och tekn...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 285 sidor.
Nära nyskick. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320109
- Titel
- Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Farm Larsson, Maria
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 285 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 159 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Psykologerna Maria Farm Larsson och Håkan Wisung beskriver metoder för självhjälp som faktiskt fungerar." ameliaOro eller ångest känner alla människor ibland, men för den som lider av det ofta kan det begränsa livet på ett sätt som inte är önskvärt. Här beskrivs olika ångesttillstånd, till exempel fobier och paniksyndrom, och vad man själv kan göra för att må bättre. Boken utgår från den framgångsrika och alltmer efterfrågade behandlingsmetoden kognitiv beteendeterapi, KBT.Fri från oro, ångest och fobier fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur behandlingen går till i praktiken.Maria Farm Larsson är psykolog och KBT-terapeut. Hon arbetar främst med ångest och depression samt med personalstöd i företag och organisationer. Håkan Wisung är psykolog och psykoterapeut. Han är en flitigt anlitad handledare i KBT både vid universitetet och vid olika uppdragsutbildningar.
Månpocket 9789172320109 -
Fem gånger mer kärlek : forskning och praktis...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2009. 277 sidor.
Nära nyskick. En bok till föräldrar/vuxna med små barn som förmedlar god kunskap och vägledning kring förhållningssätt och bemötande. Lättläst och igenkänningsfaktorn i de vardagliga exemplen är stor. Otroligt intressant och aktuell läsning, inte bara för föräldrar uta läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127088702
- Titel
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år
- Författare
- Forster, Martin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 277 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 200 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. Det är en handfast och konkret guide med väl förankrad forskning i ryggen och ett pedagogiskt upplägg med både exempel och övningar.
Principerna kommer från KBT, och bygger på tilllämpad forskning om föräldraskap. Bokens kapitel utgår från olika teman på vanliga problem som de flesta föräldrar upplevt. Därefter följer övningar som steg för steg ger dig som förälder en ny färdighet och insikt.
Boken riktar sig i första hand till föräldrar som har barn mellan 2 och 12 år.
I sin bok ... ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?
Ann-Cathrine Johnsson, TT Spektra
En handfast bok för föräldrar och skolpersonal. Här finns mycket tänkvärt för alla vuxna som har med barn att göra. Alla tips och råd baseras på forskning, och i små faktarutor presenteras flera studier. Exempel på vardagskonflikter varvas i boken med goda råd och konkreta övningar. Hur vi tenderar att behandla våra barn blir skrattretande tydligt i de små rutorna där vissa exempel lyfts upp till vuxennivå.
Anette Brännström, Sundsvalls Tidning
Författaren Martin Forster pekar i sin bok om barnuppfostran ... på vilka underverk man kan uppnå i relationen förälder-barn med positiv feedback i stället för tjat och förmaningar.
Cecilia Norrby, Dagens Nyheter
Det har blivit ett antal hundöron under läsningen och det är definitivt en bok som förtjänar sin plats i bokhyllan för man hinner ju glömma och man har olika problem under olika perioder i sitt föräldraskap. Tycker inte den är full av pekpinnar utan saklig och man får skapa sin egen plan för sitt agerande, man skrivs inte på näsan.
Jos blogg
Jag kan varmt rekommendera den till alla som vill ha en lagom lättläst och lättanvänd bok om föräldraskap.
Danie Kraft, Det känsliga barnetI sin bok ger han handfasta råd och tips till föräldrar med barn i åldrarna två till tolv år. Vad gör man när barnet inte vill gå och lägga sig, hur tar man sig ur tjatfällan, hur får man syskon att sluta bråka och hur närmar man sig ett barn som börjar ta avstånd från dig som förälder?
Ann-Cathrine Johnsson, TT Spektra
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127088702 -
Kongl. Maj:ts Nådige Påbud, Angående Ytterlig...
Häftad bok.
Nyskick. Sthm: Kongl. Tryckeriet hos Pet. Momma, 1742. 4:o. [4] s. Helt oskuren och i originalkondition. SWIM 16:85. [A10466]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hästar och hästraser : 17 raser i ord och bil...
Häftad bok. LTs Förlag. 1977. 79 sidor.
Gott skick. Bruks och lagerspår, slitage i kanterna. Inlagan i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789136010862
- Titel
- Hästar och hästraser : 17 raser i ord och bild : goda råd om hästvård : en Land-bok
- Författare
- Källman, Ann - Lindhé, Britt - Rydén, Lennart
- Förlag
- Stockholm : LT
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
LTs Förlag 9789136010862 -
Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erf...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 311 sidor.
Mycket gott skick. pocket. lite klotter på försättsblad. Råd från erfaren barnmorska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172320427
- Titel
- Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erfarenheter
- Författare
- Abascal, Gudrun
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 172 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Vill du bara läsa en bok så läs den här." Barnsidan.seVad händer egentligen i min kropp när jag föder? Vilka känslor kan upplevelsen av en förlossning väcka? Hur hanterar jag denna enastående erfarenhet som en förlossning är? Att föda är en vägledning som personligt och informativt berättar om hur en förlossning går till och hur man på bästa sätt förbereder sig. Här läser man också om mera komplicerade förlossningar och kvinnans upplevelser av dessa. Boken innehåller också många personliga förlossningsberättelser, en genomgång av hur man läser en förlossningsjournal och instruktiva teckningar av kosntnären Anna Höglund.Gudrun Abascal har mer än trettio års erfarenhet inom förlossningsvården och har bland annat tilldelats S.t Eriksmedaljen som Kommunstyrelsen i Stockholm varje år delar ut till förtjänta stockholmare."Svåra och komplicerade händelser ges utrymme på ett naturligt sätt. En bra bok att ha som uppslagsbok därför att den fokuserar på kvinnans upplevelser av skeendena." 9månader"I Att föda vägleder barnmorskan Gudrun Abascal läsaren igenom de känslor och upplevelser som en förlossning ger upphov till." Sydsvenska Dagbladet
Månpocket 9172320427 -
![Lasersegling : [tips och råd till dig som skall börja eller som redan seglar Laser eller annan enmansjolle]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2417502/13323084/6637fab14b8aa.jpg)
Lasersegling : [tips och råd till dig som ska...
Inbunden bok. Halmstad : Spektra. 1981. 129 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Ur innehållet: Laserns delar, Rigga på, Seglingens teori, Första seglingen, Sjösätta, Halvvind och slör, Kryssa, Stagvända, Länsa, Gippa, Kapsejsa, Lägga till, Sköta sin Laser, Kappsegla, Klassförbundet.
… läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171363084
- Titel
- Lasersegling : [tips och råd till dig som skall börja eller som redan seglar Laser eller annan enmansjolle]
- Författare
- Davison, Tim - Hult, Bengt O. - Wennersten, Per
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra 9789171363084 -
Bygga flaskskepp. En bok om en gammal sjömans...
Inbunden bok. ICA-förlaget, Västerås. 1974. 106 sidor.
Nyskick. 15,5x20 cm. Rikt illustrerad. Tillskrift på främre pärms insida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153402824
- Titel
- Bygga flaskskepp : en bok om en gammal sjömanshobby med många nya idéer och praktiska råd
- Författare
- Needham, Jack
- Förlag
- Västerås : ICA-förl
- Utgivningsår
- 1974
- Språk
- Svenska
ICA-förlaget, Västerås 9789153402824 -
Kongl. Maj:ts Nådiga Kungiörelse, Til Hämmand...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Sthm: Kongl. Tryckeriet hos Pet. Momma, 1756. 4:o. [4] s. Ur samlingsband. Händelsen 1756 var ett misslyckat kuppförsök som planlades av drottning Lovisa Ulrika för att återinföra monarkins politiska makt. SWIM 34:63. [A2074] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Om båtar och båtsegling : några råd
Häftad bok. Stockholm : Rediviva. 1980. 112 sidor.
Mycket gott skick. Med 21 teckningar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171200167
- Titel
- Om båtar och båtsegling : några råd
- Författare
- Smith, Carl - Hägg, Jacob
- Förlag
- Stockholm : Rediviva
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Blekingsekan s. 11-20.
Stockholm : Rediviva 9789171200167 -
RA Anläggning 17. Råd och anvisningar till AM...
Inbunden bok. Svensk Byggtjänst. 2017. 688 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Lite använd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173338219
- Titel
- RA Anläggning 17. Råd och anvisningar till AMA Anläggning 17
- Författare
- Svensk byggtjänst
- Förlag
- Svensk Byggtjänst
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 688 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- RA Anläggning 17 innehåller Råd och Anvisningar som hjälp till dig som upprättar tekniska beskrivningar för anläggningsarbeten. RA Anläggning utges i ny version vart tredje år. RA Anläggning 17 har uppdaterats parallellt med arbetet med AMA Anläggning 17 och MER Anläggning 17.
Några nyheter i RA Anläggning 17:
•området förorenad jord har fått en omfattande översyn med uppdaterade texter
•hela avsnittet om träbroar har setts över och fått nya koder och texter för bland annat plåtbeklädnad, nya figurer har tillkommit
•för de bitumenbundna lagren har underindelningen i ”Nybyggnad” och ”Underhåll” på kodnivå tagits bort
•för att underlätta beskrivningsarbetet har ännu fler hänvisningsråd till andra koder införts i RA.
Svensk Byggtjänst 9789173338219 -
Happytown : stjärnornas råd till smarta kvinn...
Häftad bok. EA Förlag. 1 uppl. 2015. 251 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187519420
- Titel
- Happytown : stjärnornas råd till smarta kvinnor i högklackat för åren 2015-2017
- Författare
- Biehl, Helena
- Förlag
- EA Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 251 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Happytown / Helena Biehl
Stjärnornas råd till smarta kvinnor i högklackat under åren 2015-2017
En gång i tiden lät sig kungar och drottningar vägledas av stjärnorna i allt från beslut om när krig skulle inledas och till råd om äktenskap. Många framgångsrika människor gör det än idag. Varför skulle vi tacka nej till en framgångsmanual som man kan vända sig till för att nå sina drömmar i livet?
Helena Biehl kunde själv konstatera hur händelser i hennes liv sammanföll med vad som skedde på stjärnhimlen. Genom att tillämpa vad den stora turplaneten Jupiter årligen gynnar för livsområden för de olika stjärntecknen fann Helena nyckeln till ett tolvårigt mönster som kan användas av alla för att nå framgång.
I sin jakt på lycka, inre styrka och framgång utarbetade Helena även genvägar till hur man blir av med rädslor och fobier genom tekniker såsom EFT (Emotional Freedom Technique) och regressionsterapi och hur man bäst använder lagen om attraktion och sin egen intuition för att hitta rätt väg i livet och snabbt få flöde. Det tog Helena Biehl närmare 20 år att samla ihop materialet. Nu finns det tillgängligt för alla.
I Happytown presenteras tekniker som kan användas när du vill våga satsa på sina drömmar och samtidigt hålla rädslor och tvivel på avstånd. I boken publiceras även Jupiters turområden för de tolv respektive stjärntecknen i zodiaken för åren 2015-2017.
Genom att slå upp ditt eget stjärntecken kan du få värdefull information om var och hur du har allra mest tur och framgång under dessa år.
Om författaren:
Helena Biehl är utbildad jurist och tidningen Amelias astrologibloggare. Hennes blogg Helenas Horoskop fick snabbt ett stort antal läsare och kan idag räknas till en av de största bloggarna inom genren. Magi, mystik och historia har alltid inspirerat hennes i sitt skrivande. Att få förföra med ord var länge en dröm hon närde vid sidan av arbetet som jurist.
En del av den drömmen har redan gått i uppfyllelse. 2015 dubbeldebuterar Helena Biehl som författare med Happytown och Fortunatas Profetia, den första delen i en barn/ungdomstrilogi.
Helena är uppvuxen i Stockholm men delar idag sin tid mellan Södermanland och Stockholm. Hon bor tillsammans med sin man, dotter och två glada golden retrieverdamer.
Se även:
http://blogg.amelia.se/helenashoroskop/
https://www.youtube.com/watch?v=KaMSGaiD5OQ
EA Förlag 1 9789187519420
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hjärtats mat : Inspiration, råd och recept Nilsson, Eja Inbunden. Bokförlaget Forum 8 ex från 68 SEK
Första hjälpen för känslor : praktiska råd när livet gör ont Winch, Guy Pocket. Libris förlag 2 ex från 80 SEK
Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Forster, Martin Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 14 ex från 140 SEK
Uppsatshandboken : råd och regler för utformningen av examensarbeten och vetenskapliga uppsatser Strömquist, Siv Uppsala : Hallgren & Fallgren 3 ex från 190 SEK
Råd och rön i Svitjod : ur Gustaf Mångvis' saga Gunnar på Lid-arrende - Karlsson, Ewert Stockholm : Askild & Kärnekull : [Solna] : [Seelig 16 ex från 24 SEK
Frisk och vital i mage och tarm (Maijas bästa råd om egenvård) Ruisniemi Maija Inbunden. Energica Förlag 3 ex från 290 SEK
Hundlära : råd och övningar för en starkare relation Steen, Fredrik Inbunden. Mondial 3 ex från 225 SEK
![Sverige : en pocketguide : fakta, tips och råd till nya invånare : [på lätt svenska]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/734941/7794220/5b2eb3f5aff95.jpg)
Sverige : en pocketguide : fakta, tips och råd till nya invånare : [på lätt svenska] Björck, Ingela - Davidsson, Bulle - Sverige. Integrationsverket Norrköping : Integrationsverket 6 ex från 25 SEK
![Dumma mäns goda råd : [roman]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/963061/12781524/6533e8e01cf4d.jpg)
Dumma mäns goda råd : [roman] Einar Kárason - Swedenmark, John Stockholm : Bonnier 3 ex från 100 SEK
2000 praktiska råd och tips för din trädgård Greenwood, Pippa Inbunden. Bokförlaget Forum 27 ex från 26 SEK
Churchills brittiska och norska kommandosoldater slår till : spektakulär räd mot nazi-ockuperade Norge 1941 Lindgjerdet, Frode - Svenskt militärhistoriskt bibliotek Stockholm : Svenskt militärhistoriskt biblioteks förlag 18 ex från 60 SEK
![188 färdiga tal : [tips, råd, uppslag]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/460861/6825133/59a8fd7c99ac0.jpg)
188 färdiga tal : [tips, råd, uppslag] Skrifvare, Gunnar Stockholm : Asplund ; [Solna] : [Seelig 5 ex från 24 SEK
Livsviktigt! : mina bästa råd för ett långt friskt liv Mai-Lis Hellénius Inbunden. Tukan Förlag 16 ex från 90 SEK
Mat som det är någon mening med : goda råd och recept från Alftaköket Wallmyr, Isa - Bille, Karin - Bergkrantz, Gunnar Danderyd : MOW 6 ex från 75 SEK